Ayak Şişliği İçin Ne Yapılmalı?

336

Ayak Şişliği İçin Ne Yapılmalı?

Bacak Cimnastiği:

Yere sırt üstü uzandıktan sonra bisiklet pedalı çevirir gibi bacaklarınızı havada hareket ettirin.

Kan dolaşımını hızlandıran kanın kalbe doğru akmasını sağlayan bu hareket şişlikleri alacaktır.