Nezle Tedavisi İçin Ne Yapmalı?

336

Nezle Tedavisi İçin Ne Yapmalı:

Bir litre kaynar suya bir tatlı kaşığı tuz atarak iyice eritiniz. Ilık tuzlu suyu günde birkaç kez burnunuza çekin.

Nezle olunca hangi şikayetler olur? (Semptomlar)
1- Erken dönemde boğazda kaşıntı hissi
ve sık hapşırma
2- Burun tıkanıklığı, burun akması
3- Balgamsız öksürük. Bu öksürük özellikle
geceleri artar.
4- Hafif ateş. İlk iki gün yüksektir.
5- İştahsızlık.
6- Hafif ishal.
7- Huzursuzluk.
Tedavisi nasıldır?
1- Bol sıvı gıda alınmalıdır.
2- Hastalığı yaymamak için başka kimselerden uzak durulmalıdır.
3- Aşırı giyinmekten kaçınılmalıdır.
4- Sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.
5- Burun tıkanıklığını gidermek için burun açıcı spreyler (dekonjestanlar) kullanılır.
6- Ağrı ve ateş için ateş düşürücü ve ağrı kesici ilaçlar kullanılır.

Doktorunuza veya eczacınıza danışmadan
ilaç kullanmayınız.

NEZLEDEN KORUNMAK İÇİN ALINACAK ÖNLEMLER NELERDİR?

Her gün meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
Alkol kullanmamaya dikkat edin.
Şartlarınız doğrultusunda sağlıklı yaşamaya mümkün olduğu kadar dikkat edin.
Düzenli bir egzersiz yapabilirsiniz. Yürüyüş de bunda dahildir. Her gün bir saat yürümek bir çok rahatsızlığın önüne geçer.
Sigara içen kişiler soğuk algınlıklarına, boğaz ağrılarına, enfeksiyonlara, öksürüğe, sigara içmeyen kişilere göre daha yatkındır. Mutlaka sigarayı bırakmanız gereklidir.
Ellerinizi sık sık yıkamaya özen gösterin. Nezleye neden olan mikroplar, dokunduğunuz her yerden bulaşabilir. Ayrıca ellerinizi, gözünüze, ağzınıza, burnunuza sürmekten kaçının.
Kalabalık ortamlarda fazla bulunmak, hastalığa neden olan mikropların solunum yoluyla vücuda girmesinden dolayı, sizin için tehlikelidir. Eğer siz hastaysanız, toplumun diğer bireylerinin sağlığı için bu yerlerden uzak durmalı, mümkünse işe gitmemelisiniz.
Başkalarının mendillerini kullanmayınız.