Uykunuz Kaçarsa Ne Yapmalı?

336

Uykunuz Kaçarsa Ne Yapmalı:

Yastıksız olarak sert bir yere yatın. Sırtüstü hiç kımıldamadan 10 dk bekleyin. Sonra gidip yatağınızda mışıl mışıl uyuyun. Ya da balla karıştırılmış gelincik şurubu için. Ihlamurun da uyku getirdiğini unutmayın. Eğer hala uyuyamıyorsanız ılık bir duş alın.